Bien se préparer et se protéger du soleil : les risques des UV et les solutions en pharmacie

Les beaux jours sont de retour et avec eux, l’envie de profiter du soleil. Mais s’exposer sans précaution peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé de la peau. Coups de soleil, vieillissement prématuré, allergies solaires, voire cancers cutanés : les rayons ultraviolets (UV) ne sont pas sans danger. Comment bien s’y préparer, se protéger efficacement, et que peut-on trouver en pharmacie ? Suivez le guide.

Pourquoi les UV sont-ils dangereux ?

Le soleil émet différents types de rayonnements ultraviolets :

- Les **UVA** : ils pénètrent profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement cutané, des allergies solaires et du relâchement de la peau.
- Les **UVB** : plus superficiels mais plus puissants, ce sont eux qui provoquent les coups de soleil. Ils jouent aussi un rôle majeur dans l’apparition des cancers de la peau.
- Les **UVC** : très dangereux mais heureusement arrêtés par la couche d’ozone.

Une exposition prolongée et répétée sans protection augmente considérablement le risque de mélanome, le cancer de la peau le plus grave.

Comment bien se préparer au soleil ?

- **Éviter l’exposition entre 12h et 16h**, quand les rayons sont les plus intenses.
- **S’habituer progressivement au soleil**, les premiers jours d’exposition.
- **Bien s’hydrater**, car la chaleur et les UV assèchent la peau et favorisent les insolations.
- **Porter des vêtements protecteurs** : lunettes de soleil, chapeau à larges bords, vêtements anti-UV.
- **Consommer des aliments riches en antioxydants** (carottes, tomates, fruits rouges) pour renforcer la peau de l’intérieur.

Et en pharmacie ?

La pharmacie est votre meilleure alliée pour une protection solaire complète. Vous y trouverez :

- **Crèmes solaires à large spectre UVA/UVB** : disponibles en SPF 30, 50, ou 50+, adaptées à tous types de peau (sensible, grasse, allergique, enfant, bébé).
- **Sprays, laits, sticks, huiles et brumes solaires** : pour une application facile selon vos préférences.
- **Crèmes solaires teintées** pour le visage, alliant protection et maquillage léger.
- **Compléments alimentaires solaires** (à base de bêta-carotène, lycopène, vitamine E, sélénium) à commencer 2 à 3 semaines avant les vacances.
- **Soins après-soleil** : gels apaisants à l’aloé vera, laits hydratants réparateurs, brumes rafraîchissantes pour soulager la peau après l’exposition.
- **Produits spécifiques pour peaux allergiques ou atopiques** : sans parfum, sans alcool, testés dermatologiquement.
- **Photoprotecteurs oraux** : pour renforcer la tolérance au soleil des peaux très sensibles ou intolérantes.
- **Lunettes de soleil certifiées CE** : avec protection UV400, indispensables pour protéger les yeux.
- **Vêtements et accessoires anti-UV pour enfants et adultes** : t-shirts, combinaisons, chapeaux, parasols.
- **Crèmes réparatrices en cas de coup de soleil** : à base de calendula, panthénol, ou d’extraits de centella asiatica.

À la pharmacie du 115 rue Saint-Honoré, notre équipe vous accompagne pour choisir les produits adaptés à votre peau et à vos besoins. Nous vous aidons à préparer votre peau au soleil… et à en profiter en toute sécurité !

Conclusion

Le soleil est un allié précieux pour notre moral et notre santé, mais il doit être apprivoisé avec prudence. Une bonne préparation, une protection adaptée et des gestes simples permettent de profiter de ses bienfaits tout en limitant les risques. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, il vous aidera à composer votre trousse solaire idéale !